曼蒂媽咪mandyeathealth

自己做魚鬆，吃的到百分百魚肉
食材:
鯛魚片200克、米酒2大匙、薑片7~8片、蔥一支切段
調味料:
鹽巴一小匙、沙拉油15公克、糖20克、醬油35克
(親親三寶與曼蒂媽咪粉專貼文
https://www.facebook.com/threegrils/videos/1018014971701553/)

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曼蒂媽咪擁有三個女孩兒，曾經有段看起來不胖，內在卻油脂滿滿的泡芙人生 2018年進行減醣增肌飲食計劃，體脂率半年從32.5%降至23% 目前專職研究減醣料理與烘焙曼蒂媽咪減醣料理書 ?? 書名【#三段式減醣料理一盤搞定】 ?新手減醣必備書，趕緊買起來各大書店。博客來。金石堂。誠品。momo都買的到 ★60道限醣盤餐╳54道低醣配菜三種不同醣量盤餐設計，要吃多少由你自己決定吃得開心，才能持久，同時餵飽自己與靈魂的舒壓減醣計劃！找出最適合自己的減重方案，混搭也沒問題！重新建立不復胖的飲食日常。

用麵包機做魚鬆。パンの鍋(胖鍋)麵包機。曼蒂媽咪手作

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